Stress? 4 einfache Dinge um Auszeit zu nehmen

Stress macht man sich selbst - wer hört das nicht mindestens 1 mal in der Woche?
Eine Weisheit, die stimmig ist - dabei kann man den Stress Einhalt gebieten - und das jeden Tag, mit einfachen Mitteln!

Nehmen Sie den Zeitstress die Zeitnot!

• Machen Sie mal Pause! Pause - also ohne an die Themen zu denken, die Sie grad noch in Wallung brachten. 
• Essen Sie! Ja, essen, in Ruhe und mit viel Geschmack und noch mehr Ruhe. Nehmen Sie sich dafür mindestens die Zeit, die die Zubereitung verbraucht hatte. Und - eine 5 Minuten Terrine ist kein echtes Essen, hilft aber auch um den Zeitdruck zu bremsen!
• Lesen Sie - ein Buch, eine Zeitung oder ein Journal. Lesen Sie diese Themen, die Sie eigentlich nicht interessieren - einfach um den Kopf mal mit etwas anderem zu beschäftigen.
• Hören Sie Musik - hören Sie hin, nicht nur zu! Konzentrieren Sie sich auf den Gesang oder die Melodie, vom Anfang bis Ende!

Tun Sie es! Und Sie werden merken, dass Sie mit diesen Einfachen Mitteln, ihrem Stress eine Pause gönnen.

Es ist zu einfach? Ja! Aber das Machen müssen Sie erst einmal machen ...

Viel Spass bei der Umsetzung!