Abnehmen bitte - Ihr BMI ist zu hoch

BMI steht bekannter weise für Body (Körper) Mass (Masse) Index. Übersetzt, soll der BMI aus der Körpergröße das passende Gewicht ermitteln.
Nicht nur Ärzte, sondern auch Spielekonsolen, wie die Wii mit dem Balance Brett, oder Trainer messen dieser Körpergleichung viel Bedeutung zu. So werden sogar von Ernährungs- und Gesundheitsexperten Warnungen abgegeben, wenn der BMI nicht in der korrekten Spalte ist - man ist zu fett oder zu dürr.
Leider zeigt der BMI nicht die körperlichen Eigenheiten an - nicht den Spaß im Leben oder das Wohlfühlverhältnis des Gemessenen. Es geht also rein um die political, nein, die gesundheitliche Correctness.

Immerhin waren es hochstudierte Menschen, die diesen BMI errechneten und noch höher gestellte Leute, die diesen dann einführten - was soll also daran falsch sein, dass man einfach aus dem Verhältnis Körpergröße und Fett errechnen kann, ob ein Mensch Fett, Dürr oder O.K. ist?
Einen guten Vergleich hörte ich letztens von einem Klienten: Wenn man Kopfumfang und Augengröße in Zusammenhang bringt, weiß man dann auch wie schlau einer ist? Ist es wirklich so einfach?

Schön wäre es, aber dann wäre so mancher Sportler "schwerst" krank. Vom Gewichtheber über den Boxer bis hin zum Schwimmer oder gar der Jockey. Also kann es nicht ganz so einfach sein. Vor allem wenn man davon ausgeht, dass ein Mensch ein Individuum ist. Auch, oder gerade, beim Körperbau. Der eine ist von Haus aus "Schwer": er baut schneller Muskelmasse auf oder hat "schwere Knochen" - ein anderer bleibt dürr - egal was er is(s)t.
Und vom Gewichtheber, vom Profiboxer usw. gehe ich aus, dass diese körperlich (und geistig) fit sind - zumindest in dem Rahmen, die der Sport vorgibt. Doch der BMI würde sie am liebsten in die Fett weg Klinik bringen...

Auch die Amerrikaner haben vor einiger Zeit festgestellt, dass nicht alles fett oder dürr ist, was nach BMI danach glänzt. Die CDC (Us- amerikanische Gesundheitsbehörde) warnte folgerichtig, dass der BMI nicht der alleinbestimmende Faktor bei Diagnosen wäre. Alter, Lebensumstände und Vorerkrankungen spielen mindestens ebenso eine Rolle und sollten berücksichtigt werden.

Daher lege ich immer Wert auf das innere Wohlfühlen - manchmal nehmen deshalb Klienten nur wenige Kilos ab - andere hingegen kommen ohne Probleme in den zweistelligen Bereich. Aber immer ohne Diät - und einfach nur mit Wohlfühlen. Zum Beispiel durch das beachten des Satt-Gefühls oder durch die Stärkung von innen, bei der Verneinung der Frage ob denn die Tafel Schokolade, die Tüte Chips oder das 4te Brötchen sein muss.

Nebenbei - der BMI, so erfuhr ich im Netz - ist eine "Erfindung" von Versicherungsgesellschaften. Man nahm die Körpermasse und das Sterbealter und verglich - bis man, rein statistisch auf eine Formel kam, mit welchem Gewicht die Menschen am längsten einzahlten ... ööhm lebten.
Noch heute ist der BMI bei Versicherungen "in" - und das, bestimmt zur Freude der Vertreter gesellschaftlich und teilweise ärztlich akzeptiert.

Viel lieber habe ich es da, wenn mein BMI nicht richtig in der Mitte ist, ich mich aber rundherum wohlfühle - und anderen zeigen darf und kann, wie man dieses erreicht. Oft geht dann auch das Gewicht zur Neige - ganz natürlich und nebenbei. Und das beste - ohne Anstrengung und Zahlenrechnerei.

Heute gibt es kein Film dazu ... also kein FILM AB - sei mir bitte trotzdem weiterhin gewogen ;)

Glücksmomente

Manchmal hat man einfach einen schlechten Tag - oder?
Die Welt ist grau - der Regen nass und auch der Chef scheint heute irgendwie blöd drauf zu sein. Und er mault ... meckert ... natürlich immer nur mit mir.

Oft unterschätzen wir dabei die Worte - und die Wortwahl, welche verletztend wirken kann (und es auch meist tut).

Sich schnell wieder glücklicher fühlen, kann man mit einfachen Tricks:

* vor dem Spiegel stellen und sich 2 Minuten anlächeln
* den Chef und die Kollegen anlächeln / etwas freundliches sagen oder machen
* nicken
* sich einen lächelnden Smilie :) an den Spiegel, den PC-Monitor, an den Schreibtisch hängen und legen
* einfach nicht auf sich selbst böse sein
oder
* den unteren Film von den Kollegen "Zeit zu leben" anschauen.

Mehr Tipps kommen von Euch? Einfach kommentieren ;)
Aber jetzt:

FILM AB!


Ein kleines Experiment aus der Glücksforschung. Für alle, die erleben wollen, wie man mit einfachen Mitteln die eigenen Gefühle zum positiven beeinflussen kann. Wirkt am besten im Vollbildmodus.

Geschichte der Hypnose

Hintergrundwissen ist immer gut - und da ich vermehrt Anfragen hatte, ob ich die Geschichte der Hypnose auf www.der-hagen.de ausführlicher darstellen könnte, habe ich in meinem Kopf gekramt ...
Irgendwo hatte ich doch mal gelesen, dass jemand die Geschichte als nettes Filmchen umgesetzt hat, so dass ihr weder lesen noch umblättern müßt. Das übernimmt der Autor für Euch.
Dieser "Jemand", der Autor ist HPZ - Hans Peter Zimmermann, dem ich hier den verspäteten Dank ausspreche - und nicht nur dafür.
Dank YouTube heisst es aber nun:
FILM AB