Stress macht man sich selbst - wer hört das nicht mindestens 1 mal in der Woche?
Eine Weisheit, die stimmig ist - dabei kann man den Stress Einhalt gebieten - und das jeden Tag, mit einfachen Mitteln!
Nehmen Sie den Zeitstress die Zeitnot!
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Freitag, 25. Februar 2011
Freitag, 26. Februar 2010
Stop! Nimm dir die Zeit
Der Tag hat 24 Stunden, und jede von ihnen 60 Minuten.
Und dennoch, trotz der 86.400 Sekunden täglich, sind wir immer in Eile.
(Bildquelle: Rägikids)
Und dennoch, trotz der 86.400 Sekunden täglich, sind wir immer in Eile.
(Bildquelle: Rägikids)Sonntag, 27. Dezember 2009
Willkommen - zwischen den Jahren
Nachdem ja das Weihnachtsfest für Frieden, Ruhe und Liebe dienen soll,
und die Mütter / Frauen den Weihnachtsbraten zum Verköstigen vorbereitet haben, das Geschirr gewaschen und den Besuch versorgt haben,
wird es Zeit, auch diesen kleinen und großen Weihnachtsengeln mal etwas Frieden und Ruhe zu gönnen.
Ruhe? In dieser hektischen Zeit?
Klar - gerade jetzt! Oder anders gesagt, andere Zeiten waren auch nicht ruhiger. Die Probleme waren andere - und an den Lösungen sind wir gewachsen.
Bevor nun die Weihnachtsengel den Stress in das neue Jahr mitnehmen, sollten sie ein wenig Energie, Ruhe und Kraft tanken - diese drei bilden dann nicht nur mehr Power, sondern auch Frieden. Denn immer wenn eines da ist, zieht es das andere an!
Wer nun sagt, diese Zeit habe ich nicht,
der mag sich jetzt eine Minute konzentrieren,
auf sich,
auf seine Atmung,
und mit jedem Atemzug eine Zahl in sich aufkommen lassen - vielleicht spürst du sie, oder siehst sie direkt. Vielleicht hörst du sie sogar - vollkommen egal ...
kümmere dich nicht drum, sondern achte weiter auf deine Atmung.
Sonst nichts - nur du bist dir wichtig, nur du.
Selbst wenn jetzt die nächste Zahl in dir aufsteigt, weißt du, dass diese nicht wichtig ist.
Erst wenn es dir jetzt wichtig ist, aufzuhören, die Realität wieder zu spüren, atmest du kräftig vier mal durch.
Und?
War es zu schwer, zu lange?
Sag mir, was diese kleine Übung dir gebracht hat -
und nimm dir deine Zeit - nur für dich, ruhig öfter einmal.
Viel Spaß mit neuer Kraft und Energie - voller Frieden
(ganz ohne Film)
zwischen den Jahren,
wünscht
Der Hagen!
und die Mütter / Frauen den Weihnachtsbraten zum Verköstigen vorbereitet haben, das Geschirr gewaschen und den Besuch versorgt haben,
wird es Zeit, auch diesen kleinen und großen Weihnachtsengeln mal etwas Frieden und Ruhe zu gönnen.
Ruhe? In dieser hektischen Zeit?
Klar - gerade jetzt! Oder anders gesagt, andere Zeiten waren auch nicht ruhiger. Die Probleme waren andere - und an den Lösungen sind wir gewachsen.
Bevor nun die Weihnachtsengel den Stress in das neue Jahr mitnehmen, sollten sie ein wenig Energie, Ruhe und Kraft tanken - diese drei bilden dann nicht nur mehr Power, sondern auch Frieden. Denn immer wenn eines da ist, zieht es das andere an!
Wer nun sagt, diese Zeit habe ich nicht,
der mag sich jetzt eine Minute konzentrieren,
auf sich,
auf seine Atmung,
und mit jedem Atemzug eine Zahl in sich aufkommen lassen - vielleicht spürst du sie, oder siehst sie direkt. Vielleicht hörst du sie sogar - vollkommen egal ...
kümmere dich nicht drum, sondern achte weiter auf deine Atmung.
Sonst nichts - nur du bist dir wichtig, nur du.
Selbst wenn jetzt die nächste Zahl in dir aufsteigt, weißt du, dass diese nicht wichtig ist.
Erst wenn es dir jetzt wichtig ist, aufzuhören, die Realität wieder zu spüren, atmest du kräftig vier mal durch.
Und?
War es zu schwer, zu lange?
Sag mir, was diese kleine Übung dir gebracht hat -
und nimm dir deine Zeit - nur für dich, ruhig öfter einmal.
Viel Spaß mit neuer Kraft und Energie - voller Frieden
(ganz ohne Film)
zwischen den Jahren,
wünscht
Der Hagen!
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